60 conseils anti-stress de Marie Borrel

Publié chez Hachette Pratique, collection « 60 conseils » 2002.

Personne n’est à l’abris du stress ! Mais peut-on l’éviter ? Et comment y faire face ? Ce guide clair, complet et aux couleurs douces nous emmène dans les remèdes et méthodes anti-stress en partant de ce que nous sommes et de ce que nous vivons grâce à un test et un premier chapitre qui nous invite à respecter notre horloge intérieur (voir p. 12).

Plutôt que de se précipiter sur les médicaments, pourquoi ne pas aller puiser dans des solutions plus naturelles, comme le magnésium dont les bienfaits sont rappelés p. 16, ou encore certaines plantes, certaines huiles, et même un massage des pieds !

Pour ceux qui sont vraiment très stressés, le livre propose 20 autres conseils plus ciblés, dont certains étonneront agréablement comme p. 54 « Prenez-vous pour un arbre », « au printemps faites le tigre » (p. 74) ou « parlez le langage des fleurs » (p. 76).

Les 20 derniers conseils s’intéressent davantage à la psychologie des personnes stressées et leur donnent des conseils avisés tels que « arrêtez de vous sentir coupable » (p. 94), « acceptez vos échecs » (p. 100), « apprenez à mieux communiquer » (p. 104), ou encore « ne vous laissez plus manipuler » (p. 106)

Astucieux :

 le carnet d’adresses à la fin de l’ouvrage vous permet de vous adresser aux bonnes personnes. L’index permet de faire une recherche thématique.

 les pictogrammes pour se repérer dans le guide :

Présentation de l’éditeur :

Vaincre le stress : cette approche dynamique et vivante donne toutes les informations pour réussir. Des solutions sur mesure, faciles à assimiler dans cet ouvrage au format adapté. L’utilisation de la médecine douce au goût du jour.